Corso di Risveglio Muscolare
dove:
Spazio MUST
docente:
Monica Altobelli
Svegliarsi di fretta ed iniziare la giornata già stressati è deleterio per la mente e per il corpo. Bastano pochi esercizi ed una corretta respirazione per inizia la giornata con più grinta e fare il pieno delle energie che ci serviranno per tutta la giornata.
Infatti la ginnastica fatta al mattino è ancora più efficace perché scioglie le contratture muscolari dovute a posizioni scorrette assunte involontariamente durante la notte,aumenta la flessibilità e il tono muscolare e,non meno importante aiuta a liberare le endorfine che migliorano anche l’umore.
QUANDO? Tutti i giovedì mattina dalle 08:00 alle 08:45.
